可以运动减肥，可以消耗身体多余脂肪。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，
最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。还有就是要少吃点热量高的东西，多吃清淡的东西。
您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
问题描述：现在每天晚上都在做减肥操,由于我要中考了所以在学校也会老是锻炼我能减下去吗?
你好，这个身高体重是不算胖的按照BMI指数来说也没有超重的
你的情况就适当的运动配合饮食管理是可以达到好的身材的。注意做减肥操注意坚持是很好的。然后注意平时主要吃的不要多油腻的。不吃零食宵夜。多吃点青菜水果。是能够成功的
这个体重属于正常体重，女性标准体重是165-105=60公斤，在此范围波动10%都是正常的。
这个体重比较正常，适当锻炼是有益的，注意营养均衡。
以上是对“我16岁身高165体重56公斤算胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！