问题描述： 我从大学毕业后就养成了睡前必须要喝酸奶的习惯,一直到结婚,可是老公说我这样每天晚上喝酸奶对身体不好,每天睡前喝酸奶好吗?
睡前可以喝酸奶,酸奶主要是富含乳酸杆菌,仅仅只是起到调节肠道菌群的作用,具有助消化、防止肥胖的作用,而且酸奶热量比较低,没有富含其他能量的物质,所以睡前是可以喝酸奶的,预防便秘晚上睡觉的时候,肠胃不好的人容易出现夜间消化不良的情况,睡前喝酸奶,其中的乳酸菌能够促进肠胃的蠕动,改善消化不良的同时还能防治便秘,
