你好，如果有齿痕的话通常是由于身体有湿气，脾胃虚寒等原因导致的，这种情况在饮食上多吃一些五谷杂粮，不要吃一些辛辣油腻的食物，多吃蔬菜水果，不能熬夜，保证睡眠。
2019-07-25
你好，长期肾阳虚也会影响湿气重的，治疗应该健脾祛湿，补肾壮阳治疗，一般起码需要一个月以上，建议口服人参健脾丸和右归丸，不要吃生冷，甜食，饭后适当加强锻炼，注意保暖，不宜劳累。
问题描述： 我舌头胖大而且有牙齿的痕迹,所以我判断自己有脾虚的情况所以我去买了参苓健脾胃颗粒,吃了29天,感觉齿痕还在,效果不明显,脾虚要多久才能好,自己是不是肾虚,但是因为脾虚的存在,影响了判断,我该怎么办
考虑是出现了脾虚湿盛，可以配合使用香砂胃苓丸，健脾祛湿，尽量避免吃辛辣油腻生冷。
尽量避免熬夜，而如果出现脾虚并且出现肠道菌群失调，可以配合使用思连康片，改善症状。
你好，这种情况考虑属于脾虚，可以试试口服人参健脾丸治疗一段时间看看。治疗期间注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，饮食清淡一些，不要熬夜，保持心情舒畅。
以上是对“脾虚和肾虚的调理时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！