问题描述： 我整天提不起精神而且也不怎么想吃饭,食欲很低,后来一个朋友给我看了一下,说肾虚还有脾虚,让我自己调理一下,我向来应该如何调理才好?
可以多多进行一些日常的锻炼,提高自己的身体机能,调整一下自己的心态,注意调整饮食,最好进行科学饮食,多吃着滋补的食物,应该多吃山药羊肉枸杞多吃鸡蛋,牛奶,瘦肉,这些高蛋白,高维生素的食物,起到调理的作用,并且还可以去正规医院的中医科进行辨证施治,如果想服用药物的话,最好问过医生再进行药物治疗,
