问题描述：去海边玩很快就晒黑了,现在想找一些可以迅速美白的方法,不想吃药坚持锻炼什么的,根本就坚持不下来,手术更是不能采用,最好是吃的方面,既能享受美食,还能美白,对身体也好,
你好，美白淡斑：多吃富含维生维C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。
2017-12-11您好，樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹。
2017-12-11
