心情极度抑郁怎么办?

2019-07-25 女 | 28岁

问题描述：我近些时日,家里发生了很多的不好的事情,所以一直都会心情不好,往往心情很抑郁,然后一直都会有很多的消极的想法,往往做什么都没有兴趣,还一直都失眠翻来覆去睡不着,讲患上了抑郁障碍,心情极度抑郁怎么办?

回答（1）

熊平安 回答时间：2019-07-25

第一点是,您要正确对待客观事物,解除思想顾虑,避免忧思郁虑.然后,培养、锻炼自己的思想情操,不要过于压抑自己的内心情感,其次,培养自己的业余兴趣和爱好,积极参加社交活动和体育活动,使精神的状态有所寄托,建议使用抗抑郁药物或者是心理治疗师给予心理干预治疗,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。