月子里吃什么补血补气?

2019-07-25 男 | 29岁

问题描述：补血补气吃什么最好最快,通过膳食调理不了解要多久,一两个礼拜能把气血调理好,朋友刚生了孩子,月子里吃什么补血补气?

回答（1）

张芝芳 回答时间：2019-07-25

第一点是您要注意休息,增加营养,吃优质蛋白类食物,炖鸡汤,或者排骨汤吃,加红枣一起炖,连肉一起吃,不要吃口味较辣刺激性食物,不要吃生冷食物,忌同房一个来月以上,多喝些鸡汤,鱼汤之类的,多吃些红枣,补血的东西,不要碰凉的,喝凉的,吹空调,服用含有阿胶的补血铁剂铁之缘片,

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