总感觉自己得了抑郁症怎么办?

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

你好，首先树立起生活的信心，生活是美好的，阳光是灿烂的；其次，为自己的目标去奋斗，充实的生活才有劲头；第三，勇敢面对一切，不要只是停留在思想上，重要的是行动，马上就给一个人打电话进行交谈。相信自己一定会成功的。

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

你好，你要是这个症状持续半月以上，就可能是抑郁症了，最好去医院心理科测抑郁量表，看看是什么程度，抑郁症就得用药，抗抑郁的药，用药一年左右，平时多运动，不能宅在家里，这样更没价值感
以上是对“总感觉自己患有抑郁症怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

你好，请问你情绪低落、失眠的情况有多久了？按照你上面说的，要考虑抑郁症早期的表现，建议首先是自我调节，多和他人交流、适当运动，改善睡眠为主

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

抑郁症是以持续而显著的心境低落为主要临床表现。常常伴有失眠以及精神活动的全面抑制，严重者可伴有厌食观念和自杀倾向。严重损害患者的身心健康和社会功能。一般需要心理治疗和药物治疗。