问题描述：头发从小就很稀疏,而且发质也不好,最近到了中年头发开始脱发,被子上老是沾有很多的头发非常烦人已经出现光头顶的现象,吃什么对脱发有帮助改善的效果
掉头发的原因与营养有关,与睡眠也有关系,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长.充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢.反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱
2017-12-06你好，脱发严重时你可以吃一些黑芝麻，花生，大豆等是对头发比较好的，而且有止脱生发的效果，再就是洗发时可以用生姜擦头皮，防止头发掉落
2017-12-06
