你好如瘦肉，猪肝，蛋黄等
尤其是牡蛎中较高，另外瓜子，南瓜子等也含有较高的锌元素，可以多吃。
问题描述：哪些食物中含锌最多?哪些食物中含锌最多?哪些食物中含锌最多?
你好，比如牡蛎，核桃，贝壳类海产品，瘦肉，肝脏，蛋黄，瓜子等
可以用锌的制剂，配合食物补充。或者保健品也可以的
以上是对“请问哪些食物中含锌最多？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况主要是肉类的食物等…
请问目前有什么不适的症状吗？请问发现多久了呢
你好如瘦肉，猪肝，蛋黄等
尤其是牡蛎中较高，另外瓜子，南瓜子等也含有较高的锌元素，可以多吃。