问题描述： 心情低落,食欲不振有时暴饮暴食,会无缘无故哭,对未来没有任何希望,容易自责,会纠结一件事很长时间,对很多事情没有兴趣,昏昏沉沉,失眠
从你的描述知道，你情绪低落，暴饮暴食，无缘无故的哭泣，对任何事物都不感兴趣，失眠，这些都是抑郁症的表现。
你的这种情况必须进行调节，首先建议你先进行自身的调节，多与同学家人沟通，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，有时间听听音乐，唱唱歌，保持心情愉快，慢慢调节，必要时可以服用一些改变心境的药物。
抑郁症症状，情绪莫名低落，想哭，对什么都不感兴趣，注意力不集中，记忆力下降，食欲下降，自责，自我评价降低，失眠自残等
你描述的症状有部分比较吻合，情绪低落，会莫名其妙的哭，食欲不振，有时候又暴饮暴食，对未来没有希望，容易自责，对事情没有兴趣，失眠，建议你尽快去医院心理科评估一下，早做干预，效果比较好
以上是对“我感觉自己得了抑郁症和焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
在你描述的症状上来看，现目前的情况确实非常的不乐观，情绪持续的低落，在两周以上的话，我们会初步评估为抑郁症状。而且你现在也出现了明显的躯体化症状，失眠。
那么要改善自己当下的这种症状的话，要从心理生物社会这几方面来做进行调整，要具体的可以查找一下，现目前是青春期综合症所导致的持续情绪低落，还是因为现实的问题，让你一直积压，没有得到很好的释放。
您好，根据您所描述的情况分析，考虑目前有明显的抑郁的表现。
建议您需要把你的想法告诉你的家人在他们的陪同下带你去当地的心理科就诊，可在专科医生指导下明确诊断的，以便及时治疗。
