孕妇吃什么能补充蛋白质?

2019-07-23 女 | 30岁

问题描述：前几天老婆身体不舒服,所以就带她上医院看了一下,检查后告诉我那老婆已经怀上孩子了,这让我们都很开心,今天我亲自下厨,想给老婆补充一些蛋白质,孕妇吃什么能补充蛋白质?

回答（1）

郑雯婧 回答时间：2019-07-23

孕妇多吃富含蛋白质维生素的食物,比如奶制品,豆制品,新鲜青菜以及水果等,要控制脂肪和油脂的摄入,以免体重增长过快,最好每月增长不超过2公斤,如鱼肉,鸡肉,其他肉类,鸡蛋及豆制品等,早孕期间的营养,原则是宜均衡,充分摄入优质蛋白微量元素及,各种维生素,

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