第一次做引体向上手痛

张月玲 回答时间：2019-07-22

做引体向上之后出现这样的状况，一般是由于软组织损伤的原因造成的。
在损伤24小时以内，可以采取冷敷的方法处理，在24小时以后可以采取热敷按摩的方法治疗。必要时可以使用活血化瘀，解热镇痛的药物。

熊平安 回答时间：2019-07-22

你好！你肘部处痛，活动受限，你的这种情况应该去医院拍片检查，看看关节及骨头有没有问题，如果只是肌腱、肌肉等软组织的损伤、纤维化造成的。暂时每天热敷理疗，适当的按摩，应用非甾体抗炎药，如：消炎痛，或者使用云南白药气雾剂。
以上是对“第一次做引体向上手痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2019-07-22

你好，，考虑用力不当造成肌肉拉伤的可能性大，建议注意休息、适当按摩或者热敷、近期不要做太过用力的动作，以后根据自己的身体素质量力而行、循序渐进，千万别过度透支，以免造成不必要的痛苦，若持续不缓解，应拍个片子看有无其他问题。

wangwen 回答时间：2019-07-22

考虑可能是局部软组织拉伤引起的，建议你去正规医院进行详细检查，拍个片子，明确病因后再进行治疗，平时注意休息，避免过度劳累，不要做剧烈运动，可以局部热敷按摩缓解症状