你好，你这个情况是没事的
应该是运动量稍微有点大引起的，没事的，现在可以按摩一下，过两天就会好的
你好根据你描述的情况，考虑多是属于肌肉损伤的表现的
你好
建议这种情况一般休息是会缓解的，祝健康
问题描述：昨天上完体育课,跑了1000M然后仰卧起座做了46个,压腿等等运动,结果晚上腰两侧有些不舒服,按下就疼,但不算很疼,是什么回事
你好，你这是运动引起的，过几天就会好了
你好，建议你运动前先做一下准备工作，不要一开始就剧烈运动，要慢慢来，坚持几天就会好的
这种情况要考虑劳累，腰肌劳损等原因引起的可能。
注意适当休息，不要进行剧烈活动，可进行局部按摩，可涂抹扶他林软膏进行治疗，可口服舒筋活血片进行治疗。
以上是对“上完体育课，腰两侧按下就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！