减肥碳水化合物吃多少?

2019-07-22 女 | 26岁

问题描述：我这么胖,没有公司愿意要我,也怎么减肥才好,节食减肥管不住嘴巴,吃减肥药减肥失败,心里觉得不够自信,:减肥的时候要限制碳水化合物吗?

回答（1）

唐建兵 回答时间：2019-07-22

肥胖就是脂肪过多所致,主要是摄入过多,建议减少脂肪摄入,并增加运动量,达到瘦身目的,1、建议您要适当增加运动量,增加脂肪的消耗,增加脂肪代谢,2、建议您要合理安排三餐分配,控制饮食,减少脂肪的摄入,观察体重变化,

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