长期便秘有什么方法?

2019-07-22 男 | 25岁

问题描述：有大便拉不出的情况已经一年时间了,最开始的时候两天一次大便,但每次都得蹲很长时间才拉的出来,长期大便拉不出有什么方法?

回答（1）

张绍兰 回答时间：2019-07-22

大便拉不出的治疗,保持每天肠内通畅非常重要,正常情况下,体内在18--24小时后会排泄废物,超过则会开始产生有害的毒素,适当的增加纤维素的摄取,水分要补充充足,不要接触酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品,多到户外运动运动,腹部按摩、放松心情,养成良好的排便习惯,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。