平时应该注意养成良好的生活习惯，预防便秘的发生，1、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。2、不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。3、每天定时大便，（没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练），每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。
4、便前便后坐浴熏蒸，保持肛门的清洁。5、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。6、适当服用润肠通便的药物，如：非比麸，不可自己随便乱用泻药，排毒药等，长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性。
你好，这位朋友，出现便秘的症状，与多种因素有关系，现在可以服用药物对症治疗，注意饮食的卫生。
建议在医生的指导下服用，麻仁软胶囊通便，按说明服用，饮食要清淡，多吃，新鲜的果蔬，不吃辛辣刺激的食物，多喝水，
你好，便秘的原因很多，中医认为虚、实、燥、火，寒、热都有，最好是中医辨证治疗。
便秘还应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。也可以找中医辨证用中药治疗。
便秘是生活饮食不当造成的，所以这个不是病也不需要用药，只需要对症的进行调理，就可以了
就可以用一些像。蔬菜果汁这些，就可以达到治疗的效果就会好起来的，对症的进行检查治疗和滋补调理就可以了。
以上是对“便秘有什么好方法？便秘怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个考虑是习惯性便秘的情况，饮食没有多大的效果，可以口服排毒养颜胶囊治疗一下的。
另外多按摩腹部，可以顺时针方向每天按摩腹部的，另外可以多吃点黑芝麻等润肠的食物的。
你好，便秘建议喝蜂蜜。吃含纤维素的多的菜，芹菜之类的。
每天早上空腹喝蜂蜜水，用温水或白开水冲蜂密，坚持，保证你不便秘，另外严重时最好结合医生用芦荟胶囊治疗。