怎么治长期失眠头疼?

2019-07-21 男 | 45岁

问题描述：老会出现睡不着觉的情况,而且常常性的头痛,整个人看着尤其的憔悴,没有点精神状态,家里人都尤其担心,怎么治长期睡不着觉头疼?

回答（1）

罗正强 回答时间：2019-07-21

服用安神补脑的中药来调理一下睡眠情况,在平常日子的时候多出去走走,锻炼锻炼身体,在平常日子的时候要避风寒,注意保暖,保持心情舒畅,饮食以清淡为主,夜里按时休息,养成良好的日常生活和作息习惯,尽最大可能避免油炸食品、乳糖含量丰富的食品,

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