多吃什么养肾补肾?

2019-07-21 男 | 39岁

问题描述：今年39岁了,身体一直不错,因为工作很劳累、疲乏,所以老婆很贤惠,餐餐都是好吃的,而且尤其大补,了解老婆的心意是好的,但是过多的吃对身体也不好,多食什么养肾补肾?

回答（1）

高锡云 回答时间：2019-07-21

养肾首先的是要从生活的习惯和饮食习惯上来好转,第一要注意休息,保证睡眠时间需要充足,别熬夜,第二就是控制性生活次数,频频繁繁过度的性生活或者频频繁繁过多的手淫都会伤害到肾,第三就是饮食多食补肾壮阳的食物,如腰果,黑芝麻、黑桑葚、黑米,羊肾,猪肾等,第四要加强体育锻炼,

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