问题描述： 弟弟是一个打篮球的,但是其他的队友个子都是很高,所以就比较着急,不知道有什么方法可以快点长高,要怎么才能长高?
张绍兰
回答时间：2019-07-21
注意运动:体育锻炼可以强化身体的新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加速骨骼生长,有益于人体,体育锻炼应尽量选择垂直运动,如单杠,跳绳,篮球等,所有这些都有助于孩子长高,养成早睡早起的习惯:睡眠不足,每晚10-12点和早晨5点,是生长激素分泌的高峰期,所以孩子应该在早上9点前入睡,早上6:30或早上7:00起床,以确保更好的生长激素分泌,