你好，根据你描述的情况来看，踝关节扭伤若急性韧带损伤修复不好，韧带松弛，易致复发性损伤，导致踝关节慢性不稳定。建议最好休息2-3周，严重的还需要石膏固定4-6周！
建议：急性损伤应立即冷敷，以减少局部出血及肿胀程度，忌手法按摩，注意避免反复扭伤，以免形成习惯性踝关节挫伤。注意制动休息，适当抬高患肢促进消肿。48小时后可局部理疗，促进组织愈合。
你好，踝关节损伤的恢复时间与损伤程度有关，一般轻微损伤、肿胀疼痛不明显者恢复时间较短，大约一周即可恢复；而损伤严重、肿胀疼痛明显者，则恢复时间大概为2-3周，更严重者甚至需要一个月左右才可以恢复。因此，踝关节损伤需引起足够重视，注意休息、避免运动，以免加重症状，延缓损伤恢复时间。建议你多休息一段时间。
2019-07-21