吃完晚饭后多久可以运动

何伟文 回答时间：2019-07-21

你好，根据你的问题描述，刚刚吃完饭后半小时可以散步。
吃完饭半小时至一小时可以慢跑，但是绝对不可以剧烈运动，但是运动之前必须要进行热身运动，这样对身体关节及胃肠消化都有好处。
以上是对“吃完晚饭后多久可以运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2019-07-21

你好，饭后这种情况，不要剧烈的运动的。以免对胃肠有一定的刺激。而导致胃肠性疾病。
这种情况您可以饭后半小时可以适当的散步。一般在两个小时以后可以慢跑。平时要注意饮食的规律，不要吃的过饱

黄文飞 回答时间：2019-07-21

吃完饭最好休息半小时以后才能运动，因为吃完饭以后，胃需要消化食物，水液主要集中在胃部，这个时候如果立即运动的话，胃就会缺血，容易得胃病。休息半小时应该够了。1