吃完晚饭多久可以跑步

彭丽霞 回答时间：2019-03-14

 一般的情况是可以在饭后适当的进行散步就行了饭后散步对身体还是很好的  指导意见:    这种情况是可以不进行跑步还是可以进行散步的一般的情况饭后一个小时候进行跑步才行的短时间的进行跑步对胃部的消化还是不好的也是可以引起胃下垂的情况的

唐建兵 回答时间：2019-03-14

一般来讲刚吃完饭是不应该做剧烈运动的,会引起胃部下垂等,一般饭后半小时后可以适当散步或者慢跑,   指导意见:  饭后一段时间后的适当运动可以减轻夜间肝脏的负担,防止肥胖,同时可以增强体质,但是晚上的运动量不适合过大,祝您健康,

谢武龙 回答时间：2019-03-14

晚上吃完饭之后至少要休息半个小时到一个小时时间你再去锻炼是比较好的啊,注意有利于肠道消化的啊, 指导意见: 因为刚吃完饭就运动会影响肠道的消化,而且肠道也用血,肌肉也需要血液,可能引起脑部供血不足的,如果有一些其他疾病的人可能就有危险的明白吗,, 

高福玲 回答时间：2019-03-14

  这位朋友,晚饭后是可以做运动的,但是饭后需要休息一段时间再运动,不能马上运动,那对身体是有影响的,容易引起腹部疾病,指导意见:建议你晚饭后至少要30-40分钟后再运动那就好,运动方式最好的慢跑或快走,不能做剧烈的运动,希望我的回复能够帮助你,

张绍兰 回答时间：2019-03-14

饭后是需要休息一个小时运动较好的,刚吃完饭不适合剧烈运动的,会对胃有影响的,   指导意见: 建议你饭后1小时再去运动,因为吃饭后身体内的血液更多的会循环到胃部帮助消化此时人们大多会出现困倦的感觉,此时的运动对人体是个伤害,另外食物刚刚进入胃部马上运动还会诱发阑尾炎 这种情况一般按常规来说就得吃晚饭休息半个小时以后再做运动比较好的,所以注意一下的   指导意见:     一般刚吃完饭不要做什么剧烈运动特别是长跑就得更得注意的,最好是能休息半个到一个小时比较好