问题描述： 我不知道为什么很想哭心里很难受想死我该怎么办了.
何伟文
回答时间：2019-07-21
可能是学习上的压力过大，精神过度紧张，或是生活中有不顺心的事情影响，内心的一些需求得不到满足，内心过于压抑引起的心理难受想哭。
希望你放松心情，学会调整自己的情绪，如果心里想哭时就大声的哭出来，哭也是宣泄内心不良情绪的一种方法。心情不好时，可以到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，唱唱歌，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。
黄文飞
回答时间：2019-07-21
你好，根据你表述的情况考虑是抑郁症，抑郁症的表现就是情绪持续性低落，悲观厌世，痛不欲生，失眠，食欲不振，极度自卑，认为活着没意思，严重了有自残自杀倾向。
建议你去医院检查确诊，做一次心理测试，如果确诊是抑郁症就要及早治疗，轻度抑郁症可以通过心理医生的疏导就能走出困境，重度就要药物治疗了。