一个月只吃水煮蔬菜可以减肥吗

wangwen 回答时间：2019-07-21

你好朋友，人体长胖，主要是你摄入的量和你消耗的量不均衡，摄入量大于消耗量
你这种情况你是从摄入的量入手的，少摄入，然后让他多消耗，建议你尽量还是适当吃一些蛋白之类的食物，这个一般不长肉

彭丽霞 回答时间：2019-07-21

减肥最好采取科学合理有效的方法，在减肥的同时也要注意营养的均衡和合理。
建议你如果是减肥期间，一定要注意饮食的规律和清淡，禁忌生冷辛辣刺激性食物和油腻的食物，做到少食多餐。
以上是对“一个月只吃水煮蔬菜可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2019-07-21

你好，减肥是要坚持不懈的，快速减肥对身体是有害的，所以建议不要那样减肥。首先要合理饮食，控制主食量，适当增加为蔬菜或者水果，避免零食。其次增加运动量，将多余的能量消耗掉。最后要保持作息规律。

廖元兴 回答时间：2019-07-21

你好，如果是健康减肥的话，还是需要少吃多运动，如果您减少脂肪的摄入，而且能够配合与运动，的确是可以减轻体重的，但是具体能瘦多少斤和个人体质有一定的关系。