肾虚吃什么好调养?

2019-07-20 男 | 50岁

问题描述：最近不知到为什么子频频觉得腰很痛,而且晚上去厕所的次数比以前好了好多,而且好怕冷,已经持续了有一个月时间得了,昨日去了看西医说肾腰处不舒服、肾弱虚的症状,肾腰处不舒服、肾弱虚吃什么好调养?

回答（1）

王志强 回答时间：2019-07-20

可以在饮食和运动方面进行辅助治疗,平时需要常吃一些补肾食品,比如:动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效,可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒,增强自身抵抗力,饮食均衡营养,多饮温开水,特别要注意爬山爬楼梯,

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