问题描述： 最近有个好发小非常不爱说话最近更是严重,但又感觉他非常的难受,然后去做检查,检查说是有抑郁障碍,我怎么样走出郁郁症?
对待抑郁障碍病员要做到生活起居要有规律,养成定时睡觉和定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟,可以每天保持半个小时或者到一个小时的运动,这样可以帮助睡眠,让睡眠更有质量,可以帮助病员多交朋友,
谢武龙
回答时间：2019-07-20