紧张焦虑呼吸困难，胡思乱想。是不是我们现实生活当中遇到一些困惑没有解决，出现的负面情绪引起身体的症状。
这种情况可以做深呼吸放松训练，然后同时面对问题解决问题，才能够保持心态平和，也可以寻求家人好朋友的帮助，支持释放情绪，帮助解决问题。同时也可以锻炼身体，帮助减压。
问题描述： 脑子胡思乱想,紧张,害怕,焦虑不安,呼吸困难,想吐,这是什么原因
你好，通过你表述的这些情况，紧张，焦虑不安，呼吸困难等等，很有可能是由于焦虑心理状态引起的一种躯体性的不适。
建议及时与医院心理科进行咨询及治疗，心理疏导辅以相应的药物，平时要减轻压力，放松心情，把心态放平和，保证良好的睡眠，紧张的时候深呼吸放松自己，参加一些户外活动，转移注意力。
以上是对“紧张，焦虑，呼吸困难，想吐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
患者胡思乱想，紧张，焦虑，呼吸困难，恶心等等症状，初步判断是心理社会因素引起的症状。
首先到医院呼吸科心内科等检查一下身体，排除躯体疾病。根据您的描述，焦虑的症状比较明显。在工作生活压力较大的情况下，许多人都会出现焦虑的症状，这很正常，首先要接纳自己有这样的症状。然后可以通过一些方法来调整一下自己，比如深呼吸，体育运动，音乐冥想，肌肉放松法等等。最好是在当地找一位心理咨询师进行咨询。
紧张焦虑呼吸困难，胡思乱想。是不是我们现实生活当中遇到一些困惑没有解决，出现的负面情绪引起身体的症状。
这种情况可以做深呼吸放松训练，然后同时面对问题解决问题，才能够保持心态平和，也可以寻求家人好朋友的帮助，支持释放情绪，帮助解决问题。同时也可以锻炼身体，帮助减压。