你好，你这种情况，最好找一个心理医生疏导一下，以免时间长了延误治疗。
你好，平时要保持心情舒畅，生活要有规律，减轻精神压力，积极参加户外运动，锻炼身体，增强免疫力。
你好，根据你的情况来说。考虑与焦虑症有关，多是思想压力大引起的。
建议挂心里门诊，做心里疏导治疗。平时多听音乐，放松心态，缓解压力，利于康复。
问题描述： 他们说病是焦虑症,我这个有三个月了,我连坐车的紧张的不行,会感觉呼吸不上,
您好，您这种情况有可能是有点心理问题的，最好还是先找心理大夫开导一下，实在不行到精神科检查。
建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，再配合喝点梨冰糖水的，平常少吃辛辣食物，禁烟戒酒的，可以先找心理大夫面对面开导一下，实在不行的话，再到精神科检查。可以先吃一个阶段牛黄镇惊丸。
你好，根据你的病情描述，你目前的症状是焦虑症的典型症状。焦虑症患者通常会表现在对自己身体的细微感受过于在意。
建议你去正规医院就诊，然后在药物治疗的同时，配合心理医生的治疗，疗效会很显著的，饮食注意清淡，加强体育锻炼。
以上是对“焦虑.紧张.慌恐.害怕.胸闷.呼吸困难.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！