减肥,全身减肥不想总是运动

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

减肥的最好、最健康的方式是运动，而你不想运动，恰恰是减肥的大忌。任何不运动的减肥方法，都会有损健康。
肥胖基本都是不运动以及摄入能量过多，双重因素结合产生的，所以，管住口、迈开腿是最好的方法。

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

你好，减肥最好的方法就是饮食控制和，适当的锻炼。
您的情况，属于正常的体重。平时多吃蔬菜水果。吃饭七八分饱，晚饭适当少吃。多锻炼身体。