老是犯困睡不着觉晚上失眠

彭丽霞 回答时间：2019-07-19

你好，根据你表述的情况考虑是植物神经功能紊乱导致的，植物神经功能紊乱，患者会出现情绪不稳，烦躁焦虑，失眠，头晕等症状。
建议你去医院看看中医，中医可以辩证治疗，平时多锻炼身体，增强体质，身体好了自然睡眠就好了，加强营养，白天尽量少睡，把时间留到晚上睡。
以上是对“经常犯困睡不着觉晚上失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2019-07-19

你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，睡得越早，醒得越迟，睡得越迟，醒得越早，这只是你的一个习惯问题，而不符合常人的规律。
习惯久了就成了自然，所以要经常暗示自己每天要睡够七八个小时，一般晚上10：00睡觉就可以了，或者11：00不需要太早，也不需要太晚。不经意的发呆还是自己有心事造成的，比如说对自己的学习成绩不满意，对前途感到迷茫，或者人际关系不顺畅等等，都需要你在清醒的时候一一的打理清楚

吴名波 回答时间：2019-07-19

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。三是睡眠习惯的改变。建议保持平常心态，增强体质，养成良好睡眠习惯。严重者建议及时就诊