做俯卧撑多了,肩膀疼

张慧芝 回答时间：2019-07-18

右肩部肌肉拉伤，多是活动负荷大、劳损或者热身运动不充分引起，还有可能是吹空调着凉。
正规医院的骨关节科就诊检查。如没有伤到骨头。24小时冷敷，减轻疼痛，肿胀。24后热敷促进炎症的吸收，消退，热敷，理疗，在用活血化瘀药物。

罗正强 回答时间：2019-07-18

很有可能是肌肉拉伤所致建议你先做一做微波理疗或者是热敷治疗看看是否有缓解没有缓解的话就需要到当地的三甲医院骨科找医生帮助你检查一下片子看看。

王志强 回答时间：2019-07-18

你好，根据你描述的情况看，是过于劳累及着凉了导致的，可以口服布洛芬胶囊治疗一下，这几天注意休息，避免着凉，热敷一下局部吧，也可以局部贴膏药缓解症状，避免着凉有利于恢复的。按照我说的试试看吧，如果三天后还没有效果，就到医院就诊，祝你早日康复！
以上是对“做俯卧撑多了，肩膀疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-07-18

你这种情况应该是剧烈运动导致的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，暂停健身运动，不要揉按患处，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，如果症状不缓解就需要去医院拍片检查排除骨折。

张月玲 回答时间：2019-07-18

目前存在锻炼身体后肩关节疼痛的情况，考虑与劳累受凉有关，引起肩周炎，骨头应该没什么问题。建议注意休息，避免剧烈活动及受凉，可以局部热敷，口服非甾体类镇痛药，外用止痛膏药等，必要时到医院行磁共振检查，排除肩袖损伤。