每天晚上睡不着,白天也是

王志强 回答时间：2019-07-18

你好，根据你讲述的情况，每天晚上睡不着，白天也睡不着，考虑是心里因素或精神因素导致睡眠障碍，
建议到最近医院心理科进行咨询，可以在医生指导下吃右佐匹克隆片进行调理，平时多户外散散步放松心情，睡觉前热水泡泡脚，睡觉前不要吃兴奋性食物，喝一杯热牛奶促进睡眠。
以上是对“每天晚上睡不着，白天也是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-07-18

如果白天晚上都睡不着的话，这种情况下肯定会影响到你的精力状态，也会影响到你的思维记忆的。
建议目前你需要使用点镇静安神的药物，需要让自己充分的休息，比如使用安神补脑液或者是酸枣仁口服液，如果无效的话，是需要考虑使用安定片之类，只有充足的休息，你全身的各个器官才能够休息。

张月玲 回答时间：2019-07-18

每天晚上睡不着，白天也睡不着，可能是有些睡眠障碍，一般来说，影响睡眠的因素有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以自己考虑一下
建议有针对性的处理导致睡眠障碍的因素，坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，可以缓解，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治