问题描述： 老是大便粘腻不爽,夏天会在手上,脚背上长小红疙瘩,痒痒的,小腹部赘肉明显,下半身胖,梨形身材,应该怎么样调理
你好，最好的方法是去医院中医科面诊，根据您的脉象，还有望闻问切具体诊治！
建议，第一，日常应该少吃寒凉和辛辣之物，多吃健脾利尿的食物；第二保持室内空气流通，衣物干爽，潮湿下雨天减少外出；第三，尽量减少使用西药，避免造成更大的危害。体内有湿气的建议用调理，治本且不易伤到身体。
湿气之症，第一，日常应该少吃寒凉和辛辣之物，多吃健脾利尿的食物；第二保持室内空气流通，衣物干爽，潮湿下雨天减少外出；第三，尽量减少使用西药，避免造成更大的危害。
湿气重，在内兼主责更益肾宣肺、清心净肝、促肠胃等调和五脏六腑。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾五脏六腑才能真正从根本去湿。
以上是对“脾虚湿气重应该怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所说的情况，脾虚湿气重怎样调理，脾虚湿重，主要表现就是平时运动少，喜欢吃生冷、油腻的东西，喜欢喝啤酒，喜欢撸串，喜欢熬夜，喜欢各种夜活动，这些都是不健康的。
首先，要改变不良的生活作息，早睡早起，不熬夜，慢节奏的生活。其次，要烦恼少一点，保持好的心态。在用药方面，考虑中成药，比如参苓白术散、健脾丸，这些都有助于治疗脾虚，而使湿气有所减少。最好能配合爱好的运动，比如羽毛球、篮球、跑步等，这样湿气就会很快从身体离开。
你的这种情况存在湿气重，建议平时科学规律的生活，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，尤其不要吃凉的东西，建议每天多运动多排汗，这样可以减少体内的湿气，不要吃高热量的食物。
2019-07-18
