你好，，正在考虑减肥的问题，最健康的减肥方式是合理控制饮食，配合运动。
建议你一日三餐，均衡营养，荤素搭配，每餐可以吃八成饱，不暴饮暴食，不挑食，避免油炸类食物，每天坚持一些有氧运动如跑步，健身操，跳绳，游泳都可以的，运动时间不低于40分钟。
以上是对“除了跑步，还有哪些有氧运动减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您描述的情况看，您的饮食是可以的，每顿饭只要吃七分饱就好，有氧运动指的是人体在血液可以供给心肌足够氧气的情况下进行的体育运动，具有低强度、慢速度、有节奏以及持续时间长等特点，每次时间不低于30分钟，室内运动您可以跳健身舞，仰卧起坐，躺在床上做蹬车动作。
2019-07-17
按运动项目分类，有氧运动分为以下几类
体能类：走、慢跑（包括室外和室内跑步机上），跳绳，登山，野游，自行车，游泳，划船等；
表演类：舞蹈（包括交谊舞、国标舞、迪斯科等）、舍宾、健美操、秧歌以及扇舞等集体舞；
武术类：太极拳、太极剑、八卦拳等；
力量耐力类：俯卧撑、仰卧起坐、俯卧后仰，轻器械（如哑铃）练习，健身房里联合器械上各种重量轻、重复次数多的力量练习等；
球类：乒乓球、羽毛球、网球、气排球、高尔夫球、台球、门球和保龄球等；
这些都是有氧运动，您目前的饮食也比较合理