想要减肥在饮食方面要注意什么?

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

你好，分析，建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心，坚持就是成功。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

你好！要减肥在饮食上要控制高脂肪食物。包括糖果、冰激凌、薯片、炸薯条等，在选择食物的时候，应多选择对身体有益的食品，例如蔬菜和水果等。另外在配合一些适量的运动，就能达到减肥的效果。