我怀疑自己有抑郁怎么办

张月玲 回答时间：2019-07-17

你好，抑郁症的典型表现为情绪低落，兴趣下降，快感缺失。伴有食欲下降，睡眠质量差，乏力等躯体症状。建议你去正规医院精神科或精神专科医院做个全面检查，医生会根据检查结果，制定恰当的治疗方案。自己要注意自我调整，放松身心，适量有氧运动，常到户外呼吸新鲜空气，做自己感兴趣的事情，用积极正向的意念引导自己。
以上是对“我怀疑自己有抑郁怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2019-07-17

根据描述，目前存在一定的抑郁情绪，严重者可以出现抑郁症症状。例如持续的心情低落，失眠，记忆力下降，思考问题困难，兴趣减退，严重的可以有轻生厌世念头，一般需要心理治疗或者药物治疗。

高锡云 回答时间：2019-07-17

从你描述的情况来看，不是没有抑郁的可能，具体是不是抑郁，这个建议你最好去当地精神病医院的精神科做个评估鉴定，如果是抑郁的话，是需要接受正规专业的治疗的，如果目前只是心理问题的话，可以通过做心理治疗来帮你缓解目前的状态的。