你好,尺有所短,寸有所长,我们每个人都不是完美的存在,目前的烦恼,在于自我接纳不足,盲目地和别人比较所致,做人做事岂能尽如人意,但求无愧我心,善待自己,活在当下,祝你健康。
以上是对“我觉得我很压抑,很自卑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你描述的症状主要存在焦虑抑郁情绪,影响到日常生活。建议平时积极参加感兴趣的活动,转移注意力,提升自信心。获得家人支持,及时宣泄不良情绪,多进行户外活动,进行一些放松训练,缓解情绪。如果症状持续时间较长,依靠个人努力难以改善,建议到精神卫生专科机构寻求专业心理帮助,完善人格。
2019-07-16属于心理问题,自卑不自信,缺乏安全感,敏感多虑,爱生气。这与你的成长经历,生活环境,性格特点有关。
调整心态,自我调节减压控制情绪,告诉自己,我很棒,不要胡思乱想。平时多与朋友交流,多参加集体活动,保持平和的心态,少生气。