你的情况属于抑郁症引起的情况，与遗传,社会环境等都有一定关系
建议保持积极乐观心态，严重者可以在医生指导下服用治疗比如舍曲林，乐友等药物
问题描述： 每年的3月到6月很长一段时间会觉得心情压抑,觉得好像整个世界都很悲伤,好像我自己一个人被社会排斥,最严重的时候会觉得能死掉的话会可以重新开始人生,有几次不知道是听到说话还是自己大脑的声音,会暗示一些现在自杀死掉的话真的可以回到过去.老是会期待突然并没有痛苦的意外死亡.有自杀念头但是一直动不了手,怕死不掉,怕痛苦.平时很怕黑怕孤独的,一到这几个月就会开始喜欢晚上一个人往漆黑荒无人烟的地方跑.有时候想到一些事以后,会觉得突然喘不过气,心跳的很快,整个人有眩晕的感觉,然后不管怎么转移注意力都没用.经常性失眠,不管多累几乎都要到凌晨三四点以后才能睡着,而且不管因为什么事,只要醒了就不会再睡着.脑子很沉,记忆力和反应都下降了很多,有时候想连表达的语言都组织不出来,感觉大脑好像有一部分关闭了一样,对未来没有任何希望和期待.今年是第三年了,三月到六月几乎每天都是这样的心情,这段时间也没什么特别的事情会发生.
您好，根据您的描述和症状，考虑这样你自己给自己的压力太多了，怕你会崩溃，所以放宽心。
个人建议平时还是要规律生活，作息规律，饮食清淡，禁忌喝酒和抽烟，放轻松，学会倾诉和加强锻炼，慢慢就会好的。
以上是对“内心压抑,觉得很痛苦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
据你的病情描述，是典型的抑郁焦虑症状，还伴有精神病性症状，家里人有无精神异常病史，胃口怎么样，体重有无下降
针对你的病情，建议立刻去当地心理专科医院就诊，都三年了，应该早去治疗，服用抗抑郁焦虑药物，应该有效果，严重的抑郁症会有自杀行为，应该要重视你的病情了。
你的情况属于抑郁症引起的情况，与遗传,社会环境等都有一定关系
建议保持积极乐观心态，严重者可以在医生指导下服用治疗比如舍曲林，乐友等药物