睡眠不好,老是做梦,爱说梦话

张绍兰 回答时间：2019-07-16

你好，，你是有经常性做梦以及说梦话的情况的了，是由于过度疲劳。
这个情况下，人在晚上睡觉的时候，经常性的做梦，以及有说梦话的情况的了，一般都是由于最近的一段时间内，身体是过于疲劳的情况的了，所以才会出现这样的情况的了，一定要好好休息的了。
以上是对“睡眠不好，经常做梦，爱说梦话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2019-07-16

做梦是正常的生理现象,大多数人睡觉时都会做梦,只是清醒时是否还保留记忆的区别罢了。所谓日有所思,夜有所梦,如果你每天晚上睡觉觉得做梦很累,日间要避免焦虑和紧张情绪,睡前避免过度用脑,喝杯牛奶,伴着轻音乐入睡。如果仍不能改善的话,可以就诊神经内科看看是否需要用药来改善睡眠质量。白天可以多运动，锻炼

李小可 回答时间：2019-07-16

你好，做梦这种情况是正常的生理反应，是不用紧张的。而且做梦时是有可能出现说梦话的情况，这些都不算是疾病。如果感觉睡眠质量不好的话，目前可以服用褪黑素等来改善。