大腿和臀部胖,很困扰,想减掉

wangwen 回答时间：2019-07-16

您这种情况可以通过锻炼来减肥。不能盲目减肥。可以适当的控制饮食
可以做俯卧撑或者是让仰卧起坐。平时可以收紧腹部和臀部。可以适当的控制饮食。也可以快脚步的慢跑。

彭丽霞 回答时间：2019-07-16

根据你描述的现象及咨询的问题，腿粗，及臀部大，自觉这二个部位胖，影响美观，想要减掉多余的脂肪，主要还是控制体重。平时最好可以吃蛋白质含量高的食物，不吃动物的内脏，火锅，高脂肪食物。不喝酒，不熬夜，经常做户外活动。