近一个月晚上睡不着早上很早就醒

高锡云 回答时间：2019-07-16

你正值青春期，情绪极易不稳定。当现实与内心的期待相冲突时，就会有强烈的情绪反应。一般考虑可能与你日常生活环境精神紧张，心理压力大有关。
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会管理和控制情绪，换个角度看问题，也许心情就会愉悦许多。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的负性情绪。
以上是对“近一个月晚上睡不着早上很早就醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2019-07-16

你好：最近你可能存在什么压力性时间，比如学习，家庭，情感等方面，引起你的抑郁状态，建议你主动调整，放松心态，和信任的人沟通，每天必须坚持体育运动如跑步等，看点愉快的影视或书籍，听听轻松的音乐，如无改善求助心理辅导。

彭丽霞 回答时间：2019-07-16

你现状的这种临床表现多是抑郁症导致的，兴趣缺乏，乐趣丧失，对外界不敢兴趣，都是比较典型的临床表现，建议到医院心理科就诊检查就可以确诊，可以心理治疗，结合药物就可以恢复正常