你好根据你的叙述考虑可能是由于失眠引起的
你好建议睡前喝杯牛奶有助于睡眠平时注意不要有过大压力
对于你的情况啊应该是神经衰弱啊对于神经衰弱啊神经衰弱患者要注意日常饮食的科学合理，如饮食清淡;多吃一些健脑、改善神经功能的食品;不暴饮暴食;晚餐不吃的过晚过饱等等。
情况较重时可服用九味神安胶囊、谷维素、维生素B1等有效药物。睡眠一定要重充足啊祝你早日康复
问题描述：有时看着电视就睡着,可家人叫起来上床睡就谁不着了,早上醒得
你好如果想要有好的睡眠质量，其实规律平时的生活习惯
建议你平时注意不要熬夜，按时睡觉，谁就最好是在床上，不要趴着，保持心情舒畅也很重要
你好，是睡眠质量差，睡眠不足。
你好，建议你放松心情，晚饭后可以出去散散步，这样可以改善睡眠质量。也可以买七叶神安片吃提高睡眠质量。
以上是对“晚上睡不着，早上醒得早”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！