最近做什么事情都魂不守舍的、不想讲话,心情总是低落

罗正强 回答时间：2019-07-16

你好，您可能是遇到了什么事吧，让你如此不想讲话，心情低落，发呆，无精打采，您这种情况需要尽快调整，不要持续太久。
建议你有问题要同信得过的人说说聊聊，跟相关的人沟通一下，不要一个人憋在心里，也要学会转移注意力到事情上，不把注意力放在不愉快的事上。

王涛 回答时间：2019-07-16

你最近做事总是魂不守舍，不想讲话，情绪低落总是像以前的事。看起来你最近情绪状态比较差。
人的情绪状态总是起起落落的。你现在感觉到了自己情绪低落，需要积极调整。多和家人、朋友沟通交流，积极参加体育运动。也可以看心理医生，接受心理疏导，更好的调整自己。
以上是对“最近做什么事情都魂不守舍的、不想讲话，心情总是低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2019-07-16

34岁女子，最近感觉活力下降，生活无精打采，考虑存在焦虑或者抑郁情绪，建议找专业的心理医生进行咨询，积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。
寻找负面情绪（焦虑、恐惧）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，学习控制和转移情绪的技巧。尽量多与人交流，多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在，激发愉悦感和自信心。希望您的心情能够早日好起来！这里专业的心理医生都愿意帮助你的！

熊平安 回答时间：2019-07-16

根据描述目前存在一定的情绪问题，例如情绪低落。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响另一方面也与个人的人格特征有关。需要排除某些精神心理疾病如抑郁症。严重者需要心理治疗及药物治疗。