应该女生如何减肥呢

张月玲 回答时间：2019-07-15

你好朋友，你这种情况，请问你的肉是比较结实还是比较松软的呢？你有减肥过吗？
你这种情况如果肉比较松软，这个主要考虑应该是痰湿体质，这个时候，减肥是需要去湿。你需要用食疗或者是中药调理。

熊平安 回答时间：2019-07-15

肥胖，其实和自身的体质有关系，和自己的营养运动也是有一定的关系的。
建议你目前最好饮食方面适当的控制热量，多吃蔬菜，多吃鱼，多增加运动锻炼，通过运动去释放热量。
以上是对“请问应该女生如何减肥呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2019-07-15

其实减肥没有什么捷径，就是靠毅力与决心，就是靠管住嘴迈开腿，只有适量控制饮食结合合理运动才可取，从改变饮食结构与饮食习惯做起，比如饮食宜低脂低糖、少吃主食、多吃蔬菜水果、晚餐以蔬菜为主，吃饭时先汤后菜再主食，运动以游泳、跑步、骑车、健身为宜，而且重在坚持。

吴名波 回答时间：2019-07-15

你好！减肥首先要有坚定的信心，健康的减肥方法不仅可以减掉体重，还不会影响到您的健康。建议你平时多饮水，吃饭要相对清淡，尽量少吃零食，一般早晨吃的丰富些，中午吃的营养些，晚上吃的清淡些。体育锻炼也是减肥和保健必须的，但要适度。最好在早晨9点以前或晚饭后运动，如瑜伽，慢跑，转呼啦圈是相对首选的。