情绪低落失眠睡不着

魏帅帅 回答时间：2019-07-15

你好，看了你的描述，你现在这种情况是患了抑郁症了，失眠跟抑郁有直接关系，也可能是失眠导致的抑郁。
你这种情况还是抑郁导致失眠的可能性大一些，你是不是刚刚高考结束，心理压力大，情绪比较焦躁，这时候的心情是可以理解的，我也经历过，建议做点喜欢的事情，分散一下注意力。放松放松
以上是对“情绪低落失眠睡不着。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2019-07-15

睡眠质量不好就会造成自己情绪的失调，会出现一些焦虑和急躁的表现，你这种情况就是由于缺眠质量不好所引起的。
多做做运动，多听听轻松的音乐，多像一些开心快乐的事情，这样才能让自己放松自己的情绪。平时建议你多参加一些集体活动，这样也可以放松自己。

何伟文 回答时间：2019-07-15

你好，抑郁症是持续两周以上的无明显原因诱因的出现情绪低落，不开心，悲观，无趣，动力缺乏，兴趣下降，自我感觉差，严重的可能有厌世情绪。你这种情况需要警惕这个问题