问题描述： 跟前女友谈了半年多,朋友们之间的交往一直都是很和谐的,吃饭,旅行很多志趣都是相同的,可是还是止不住老天爷的安排,朋友失恋了,心里难受,吃不下饭,一遍一遍的翻看着曾经走过的每一条路,每一张照片,眼角的泪没出息的留着,睡觉也睡不着,
熬夜导致的失眠可能是由于精神衰弱或者睡眠质量差引起的,可以服用营养神经的药物,例如谷维素和安神补脑液等,平时要适当的参加体育活动,增强体质,规律作息时间,避免思虑比较多,培养起良好的生活习惯,睡觉时不要思考问题,思考问题会加剧失眠,注意饮食,低盐低脂饮食,期间不能吃刺激性的食物,睡前听舒缓的音乐,放松一下心情,减少压力,
2019-07-14