男生16岁,身高172cm,体重65.2公斤算肥胖,肥胖了应该怎么减肥

王涛 回答时间：2019-07-14

16岁身高172厘米，体重65.2公斤，那也是正常范围之内，平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，加强锻炼身体，增强体质。
建议生活规律，营养均衡，饮食合理性也充足，加强锻炼身体，增强体质，你的身高体重也在正常范围之内。。。

张莉莉 回答时间：2019-07-14

你好！你身高172CM体重65KG,在标准范围内，不需要减肥，16岁正是长身体的时候，建议多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜蔬菜水果，加强营养，注意休息好，每天坚持体育运动。
以上是对“男生16岁，身高172cm,体重65.2公斤算肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-07-14

倪的体重指数为：21.7，很好啊（正常为18.5-23.9），不需要减肥的，建议饮食营养平衡、不要挑食、多吃蔬菜水果、适量瘦肉或鱼肉或牛肉、牛奶、蛋类，每天坚持运动。

张月玲 回答时间：2019-07-14

你好，很高兴为你解答问题。人的标准体重是身高减去一百一，你的体重应该是62公斤，你不算肥胖。如果想减肥需要采取科学的方法减肥，必须合理控制三餐饮食，主食必须减量，多吃青菜，多喝水。少吃零食不喝饮料，不吃甜品和油腻食物，杜绝暴饮暴食，配合有氧运动锻炼，每天至少一个小时，管住嘴，迈开腿，慢慢就会瘦身成功的。