脚底烧,晚上很精种睡不着,白天没精神

魏帅帅 回答时间：2019-07-14

38岁女子患有失眠症状持续三年，考虑植物神经系统调节功能受损。建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。
建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、可以在医生指导下服用安神补脑液或刺五加来进行改善。睡前可以适当运动，热水泡脚、做头部按摩，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠。主观上不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉，白天也不要进行补觉，否则真到了晚上会难以入睡。
以上是对“脚底烧，晚上很精种睡不着，白天没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2019-07-14

你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗，调理性治疗不能代替药物，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

张莉莉 回答时间：2019-07-14

你好，的情况，你的烦燥失眠，又吃了参松养心胶囊，人会变精神，但最近脚底特别烧，中医有病在上面，症在下面，头脑睡不着，失眠难受，脚底烧的难受，建议你到中医科面诊，吃中药调节。