如何缓解焦虑症,抑郁症?

唐建兵 回答时间：2019-07-14

你好。您的情况有抑郁和焦虑的症状。建议你积极面对自身的情况，放松心态，多外出与人交流，多运动。必要的时候找心理咨询医生或心理咨询老师接受辅导。
焦虑虽属心理障碍，但对身体健康不会造成影响，不必过分忧虑，形成心理负担反而会加重焦虑。因此，要学会心理放松、心态乐观，努力提高心理素质。同时要加强体质锻炼，增强自主神经的调节功能。在紧张时，可做深呼吸等，有助紧张的缓解。也可以吃些药药物治疗缓解。
以上是对“如何缓解焦虑症，抑郁症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2019-07-14

一定要全身心放轻松，先自我调节，调整好自己的心态和状态，相信自己可以！多进行放松训练。
如果不吃药能够调节好最好。可以多和家人朋友沟通交流，想法积极向上，人的情绪是由想法决定的！所以想法要积极向上，平时可以让家人多帮忙按摩全身！加油，你可以的！

吴名波 回答时间：2019-07-14

首先要找到头晕的最主要的原因，看有没有器质性的病变，还是心理方面的问题，这是需要鉴别的。
如果说已经达到中度以上的抑郁症和焦虑症，这些情况是需要通过口服药物治疗的，而这一类的药物还是比较多的，建议还是到门诊做一下综合的评估，然后考虑具体用什么药。这样的话是比较准确的。

胡世春 回答时间：2019-07-14

咨询者为46岁女性，自述有中度焦虑症和抑郁症，感觉到生无可恋，已经有一年多时间了。
针对你的焦虑抑郁症，建议咨询者一方面尽快去医院就诊，医生会根据你的具体症状，对症下药的，同时建议咨询者在服药的同时，进行必要的心理疏导，毕竟焦虑抑郁症的属于心理疾病，只有心结打开了，才能真正解决你的问题，希望你能早日康复。

谢武龙 回答时间：2019-07-14

目前你的情况已经诊断明确的话，存在抑郁症和焦虑症同时的病情，负面情绪的反应，还有焦躁不安的情绪反应在里面，严格意义来说，应该属于情感双向的问题，这些药物的治疗很多，包括草酸艾斯西酞普兰，盐酸舍曲林，老拉西泮，等等许多的药物还是要具体你的情况酌情选用
以上是对“如何缓解焦虑症，抑郁症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2019-07-14

你好，根据你讲述的病情，如果确诊有中度抑郁和焦虑症，应该在医生指导下吃舍曲林或帕罗西丁，头晕严重可以配合黛力新进行调理，平时需要学会自我调节自己心态，放松自己担心紧张情绪，把心里压力倾诉出来，多户外参加集体活动，积极配合医生进行治疗。

张绍兰 回答时间：2019-07-14

你好，出现头晕等状况可以去医院做一下脑部核磁或者是颈椎的检查，排除患有脑缺血的情况，另外如果经过医生明确诊断患有中度焦虑症抑郁症的话，需要在医生的指导下给予抗焦虑，抗抑郁药物治疗，并进行心理方面的调节，常用的抗焦虑抗抑郁药物包括安定类、西酞普兰、文拉法新，盐酸舍曲林等，建议在专业的医生指导下进行服用。